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【百灵糖大夫】心情不佳血糖难控,5点教你保持好心情!

百灵糖大夫在临床工作中,遇到过一些患者因需长期控制饮食及服药治疗,导致患者心理出现负担,心情差时还影响血糖。下面跟百灵糖大夫一起来看看陈爷爷的故事:


糖友故事


76岁的张爷爷患糖尿病15年了,间断服用各类降糖药物。有一次在当地医院看门诊时,医生敲错了电脑而多收了血糖检查费用,而医保退费很麻烦,医生嘱其以后检查不收费,但张爷爷不愿意,与医生发生了争吵。


接下来的3个月,患者虽然坚持服药,但血糖居高不下,空腹血糖波动10~13mmol/L之间,早餐后血糖波动在17~26mmol/L之间,谁都不知道问题出在哪里。在后来的就诊中,医师了解到这位患者后来每次看病见到那位收错费的医生,心情都不舒畅,并且几乎每周都到医院找领导反映情况。原来张爷爷血糖控制差的根本原因出在心理上。


心情不佳血糖难控

糖尿病是种慢性疾病,患者需要长期控制饮食,这容易让患者产生心理压力。而临床观察发现,糖尿病人会因精神紧张、焦急激动、发怒恐惧或忧虑绝望,使病情加重甚至发生酮症酸中毒。


糖尿病患者的心理障碍与年龄、病程等因素密切相关。而情绪低落、力不从心、急躁易怒,难以接受他人为其安排的治疗及护理,是糖尿病患者常见的心理障碍。


糖尿病患者在坏情绪时,脑会刺激身体大量分泌激素,而人的胰岛素不足时,血糖就会升高;严重时,会加速脂肪的分解,使血液中脂肪酸大量增多,导致酮症酸中毒



那么,糖尿病患者如何保持好心情?


糖尿病患者应该调理好自己的心理状态,对糖尿病应该有一个正确、全面的了解,配合医生有效的治疗好糖尿病。一定要防止急躁易怒,悲观失望。忧虑多思,或者若无其事,盲目乐观,不屑一顾等都是错误的。糖尿病患者保持好心情看5点!


1

学会倾诉

糖尿病患者内心困惑、焦虑时,应向医生、家人、朋友倾诉,争取大家关心和帮助。


2

主动吸收新知识

依照“活到老学到老”的格言,尽可能去接受新的知识。如:参加糖尿病知识讲座学习班,订阅一本糖尿病科普期刊,了解相关知识,掌握与糖尿病斗争的方法,并多与病友交朋友,交流各自的经验体会,向他们学习有益的防治手段,解除孤独无助感。


3

健康的生活规律

遵守生活秩序,饮食休闲要按部就班。留意自己的外观,身体要保持清洁卫生,房间院落也要随时打扫干净,从稳定规律的生活中领会自身的趣味。


4

适当体育运动

适当的体育运动有利于控制体重、血糖、血脂、血压,也有利于驱散焦虑、抑郁情绪。


5

拓宽自己的兴趣范围

当你打完一套太极拳,当你练了瑜珈功,当你行走在公园的小道上,当你随着音乐翩翩起舞时……你会心情舒畅的。









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  • 商户简介:长沙百灵医院官网,长沙百灵糖尿病专科医院是上市企业贵州百灵在长沙唯一一家经国家卫生部门批准设立的集临床、康复、科研于一体的现代化糖尿病专科医院,医院以苗药“糖宁通络”为治疗特色,并汇聚多名知名中医专家共同为攻克糖尿病而努力。控糖调糖就找骆博士:doctorluomin
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