点击联系我们
点击联系我们

【百灵糖大夫】糖尿病患者少吃少喝就算饮食控制了吗?


张爷爷在一楼门诊疑云重重。类似这样的疑虑,在百灵医院门诊中常有发生,因为“少吃饭,不吃糖”,几乎成了大多数糖尿病患者的饮食法则。


糖友故事


一年前,张爷爷在一个小县城医院被确诊为2型糖尿病,当时他的空腹和餐后血糖都在15mmol/l以上。在住院期间,医生、护士对他说得最多的一句话就是要少吃点,这些建议似乎都有一定道理,因为吃完之后血糖就会升高,而且吃得越多,血糖就越高。为了尽快治好病,他强忍饥饿,从以前每日三大碗饭减至每日半碗,有时根本就不吃饭,只吃些青菜和肉。很快,他的血糖得到了很好的控制。


出院后,他坚持按照“少吃点”的原则,严格控制食量。半年来,他的体重减轻了十几斤,但出现了血糖时高时低的现象;还经常出现头晕、心慌。就在这时经朋友介绍,来长沙百灵医院就诊。


就诊期间,百灵骆博士团队根据张爷爷的身体状况及运动量,专门制定了饮食疗法。根据专家制定的饮食方案与饮食宣教,严格遵循医嘱,张爷爷的血糖恢复到平稳状态,头晕、心慌的状况再也没有出现过。张爷爷说:“我现在才明白,少吃少喝不等于饮食控制;而应根据个人的身体、活动状况和病情,计算各类食物的适宜摄入量,还应讲究均衡营养去合理饮食。”


长沙百灵糖友课堂


1、“指数”领航,主食轻松吃


哪些是低指数食物呢?《中国食物成分表2002》中列举了200多种常见食物的指数。那些低于55的为低指数食物,糖尿病患者可以多选食;超过75的,就应该尽量避免。也可以通过食物的巧妙搭配,使得原本指数高的食物,餐后指数减低。例如,单独进食米饭,其指数为83.2,而米饭跟鱼一同进食,混合食物的指数仅为37.0,下降了一半。


有了指数,糖尿病患者就不用再像苦行僧般进食了。大部分水果指数偏低,糖尿病患者可大胆地选用。可以更多地选用豆类食品和富含膳食纤维的食物,多吃粗制或较少加工的谷类食物,大大拓展了食物的选择范围,既可满足口腹之欲,又有利于血糖的控制。



02美食当前,悠着点


那么,低指数食物就非常安全吗?不是的。因为低指数食物本身含有能量,如果一次吃得过多,也会使血糖明显升高。再者,对糖尿病患者而言,不仅要控制好血糖,还要做好各种并发症的预防措施。有些食物指数虽然低,但脂肪含量高,多吃会导致脂肪增多。例如,花生的指数非常低,为14,但其脂肪含量高,每100克就含有近50克的脂肪。因而糖尿病患者选择食物时,应有多方面的考虑,尤其是在面对美食的时候。


一般而言,肉类食品可以适当进食,量不宜多,全日以150克左右为宜。其中,以鱼类为首选,其次为鸡、鸭等。进食禽、畜肉时应去皮;油炸、油煎、熏烤和盐腌等食品,应尽量避免。


更多资讯点击首文蓝字,关注长沙百灵中医糖尿病专科医院,有任何健康问题,可随时添加后台工作人员微信直接电话咨询百灵糖大夫客服(135-4866-8223),欢迎文后留言!



......
 
  • 商家简介:
  • 商户名称:百灵中医糖尿病医院(长沙)有限公司
  • 商户关键词:糖尿病医院,早期糖尿病症状征兆,糖尿病并发症
  • 商户简介:长沙百灵医院官网,长沙百灵糖尿病专科医院是上市企业贵州百灵在长沙唯一一家经国家卫生部门批准设立的集临床、康复、科研于一体的现代化糖尿病专科医院,医院以苗药“糖宁通络”为治疗特色,并汇聚多名知名中医专家共同为攻克糖尿病而努力。控糖调糖就找骆博士:doctorluomin
  • 商户联系人:郭经理
  • 商户联系电话:
  • 商户联系邮箱:1738587198@qq.com
  • 商户联系QQ:1738587198
  • 商户联系地址:长沙市雨花区新建西路117号
  • 商户网站:www.csblzytnb.com
 
本站关键词:域名注册|长沙网站建设|湖南网站制作|长沙网站优化|湖南网络公司|长沙网站制作|长沙网站建设公司|长沙网络公司|长沙服务器防黑|服务器维护|企业邮局邮箱
鼎誉导航:长沙网站制作|长沙 SEO|长沙网站优化|企业做网站|长沙网站推广|长沙做网站|网站建设公司|长沙网络公司|网站制作公司|长沙网站建设公司|长沙网页制作|网站空间|好信誉公司
2009 Power 湘ICP备09029911号 常年法律顾问 湖南通程律师集团事务所 吴之成大律师
Baidu