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【百灵糖大夫】糖尿病人为啥会饿得慌?5个方式教你既吃好,又控糖


近日,有患者咨询百灵糖大夫:为何我总是觉得“饿得慌”?


      长沙市陈女士被查出患有糖尿病后,除了口服降糖药物之外,还十分注意控制饮食,每天只吃4-5两主食,血糖经多次检查都在理想值范围。近期,陈女士时常觉得“饿得慌”,浑身无力,有朋友跟她说是低血糖反应,需要多吃些,陈女士很不放心,又怕吃多了引发高血糖,多次咨询百灵糖大夫。“饿得慌”可能就是低血糖吗?下面看看百灵糖大夫的解答:


百灵糖大夫解答


糖尿病患者经常有饥饿感,先查是否低血糖导致。


饮食控制是糖尿病治疗的基本手段,服用降糖药物是降低血糖、延缓和阻止糖尿病并发症的主要手段。然而,在合理控制饮食与正确服用药物的过程中,患者会因为吃得过少、服用的降糖药物作用过强而诱发低血糖反应;轻者出现头昏、心慌、饥饿感、出汗等症状,重者则可损伤中枢神经系统。一旦糖尿病患者出现上述所的症状,则需要特别注意是否为低血糖反应,建议最好去医院检测血糖,以了解是否血糖过低引起。



血糖正常,如何应对糖尿病人“饿得慌”?


假如患者经常出现饥饿感,而多次血糖检测又无异常,就要考虑饥饿感的产生是否与饮食控制过度有关,以及有无饮食结构不合理之处。如果出现这些症状,就要做适当的饮食调整,原则包括:


①主食是机体热量的主要来源,不能吃的过少。应当根据个人的工作性质,劳动强度和体重等具体情况,算出每日主食量。一般来说,轻体力劳动者每日主食量约为300-400g(6-8两),重体力劳动每日则应达到500g以上。


②少量多餐,将每日饮食总量分配到4-5餐中,白天每3-4小时进餐1次,睡前1-2小时少量加餐,既能避免餐后高血糖问题,又可避免“饿得慌”现象。


③不要单纯吃素,而要荤素搭配。注意控制动物脂肪但不可少了植物油,瘦肉和鱼虾也可适当吃一些,这样可以延缓胃排空速度,避免时常产生饥饿感。


④进餐时多吃一些蔬菜,餐后还可吃点含糖量低的水果,以增加“饱足感”。


⑤如果联合应用口服降糖药物和胰岛素或者劳动强度大时,患者需要在身边备一些如糖果,饼干和含糖饮料,一旦出现饥饿感时就吃上一两块饼干,喝上几口饮料,既可以减轻饥饿感,避免“饿得慌”,又可防止诱发低血糖反应。




控糖食谱


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  • 商户名称:百灵中医糖尿病医院(长沙)有限公司
  • 商户关键词:糖尿病医院,早期糖尿病症状征兆,糖尿病并发症
  • 商户简介:长沙百灵医院官网,长沙百灵糖尿病专科医院是上市企业贵州百灵在长沙唯一一家经国家卫生部门批准设立的集临床、康复、科研于一体的现代化糖尿病专科医院,医院以苗药“糖宁通络”为治疗特色,并汇聚多名知名中医专家共同为攻克糖尿病而努力。控糖调糖就找骆博士:doctorluomin
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